新型コロナウイルス対策に今出来ること その2

新型コロナウイルスによる非常事態宣言は全国で解除されましたが、すでに第二波を経験している北海道では5月いっぱいは今までと同様に注意が呼びかけられています。
「新北海道スタイル」では”コロナに強い社会”を目指した様々な提案がされています
ウイルスを寄せつけないようにするためには「うがい・手洗い」「距離を取る」「咳エチケット」のほかに「食事(腸内環境を整えること)「十分な睡眠」「体温を上げる運動(ウオーキングと筋トレ)免疫力を維持・向上させることが重要です
今回は筑波大学久野研究室で作成した運動不足解消のための動画を紹介いたします

運動不足は免疫力の低下を招くだけではなく、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の悪化にも繋がります。ルールを守って運動し健康の維持につなげたいものです

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